空手エクササイズ

さぁ！
10月ラストの
空手エクササイズ

今日も開催致します！

今回の動きは
もう、4回目。

みんなだいぶ
動きに慣れてきたような
姿が見られるようになりました。

そろそろ
動きの可動を広げることはできるかな？(*^^*)

最初は
動きに慣れることが
精一杯で、
動作が小さくても。

少しずつ慣れてくることで
自分の感覚で
動作を大きく行えるようになります！


そこの領域まで達したとき、
動作がとても楽しくなるんです！

音に合わせてから
ダンスの手順に身を任せるのでなく、

自分の意思で自分の体をコントロールしながら動くことに意味があるのです。

今まで2セット行うのも
キツかった人が
3セットもゆとりかもてる
体力がついてきたり。

足踏みがステップの動作に変わったり。

難しいと思っていたステップが身に付いたり。

人それぞれ面白く感じる部分が違うと思います。


でも、本当に。
音楽に合わせて
体を動かすって！本当に楽しいんです！また、みんなと一緒に行うから！本当に本当に楽しい！


今日もたくさんの方が
参加します。

そして、チラシを見ての
ご参加の予約申し込みも
ありました！

とても嬉しいです＼(^-^)／

台風を吹き飛ばすくらい！

みんなで
身体を動かして
心も体も
リフレッシュしましょうね～～(*^^*)

○●◎○●◎○●◎◎○
⭐空手エクササイズ⭐

10月26日(木)

時間⭐20時10分～21時10分
場所⭐宜野湾市宇地泊公民館二階
持ち物⭐室内シューズ
タオル、飲み物、ヨガマットかバスタオル
●○◎●○◎●○◎●○

お問い合わせ
09068653051(松門)

お気軽にお問い合わせください




今週はハロウィンですねー！
昨日夜北谷に散歩に出掛けたのですが、

美浜の町は
ハロウィンの色に染まっていましたよ！
平日の夜はとても静かで
とてもいいリフレッシュになりました！

夜の散歩にいかがですか？